운동34 2021.01.09 오늘은 삼두와 가슴 덤밸 킥백 15회 4세트 푸시업 20회 5세트 스컬크러셔 15회 4세트 벤치는 하고싶지만 체단실이 폐쇄된 관계로... ㅠㅠ 2021. 1. 9. 2021.01.08 운동을 찔끔찔끔 시작한지는 반년이 넘었다. 기록을 남겨두어야 더 체계적으로 루틴을 짤 수 있을것 같아서 글을 쓴다. 군 복무중이라 근무나 체단실 폐쇄 등으로 매일같이는 못하지만 그래도 못한만큼 더 열심히 하면 되니까... 오늘은 사사레 20회 12세트 밴트오버 레터럴레이즈 10회 10세트 크런치 10회 10세트 런지 20회 10세트 2021. 1. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음