운동34 오랜만에 운동 격리기간 동안 푸시업만 하다가 오랜만에 체단실에서 제대로 운동했다. 귀찮아서 기록은 못하고 한계지점까지 반복운동하는중 ㅋㅋㅋㅋ 땀흘리니까 좋다 2021. 4. 16. 2021.03.07 요즘 루틴을 좀 바꿨다. 하체 무산소를 빼고 러닝을 넣어서 가슴 삼두 등 이두 러닝 휴식 이렇게 로테이션을 돌리고 있다. 등은 데드리프트와 풀업 바벨/덤벨로우로 돌리고 있는데 데드리프트랑 풀업이 운동효과가 좋은듯. 2021. 3. 7. 2021.02.23 화 이런 기능이 있었구나... 보기 좋네요 내일이랑 모레는 사격훈련. 이틀 동안 핸드폰 못씀... ㅠㅠ 2월 100km까지 10km가량! 2021. 2. 23. 2021.02.20 토 러닝은 체감효과가 큰 운동이다. 한달도 안했는데 뱃살 빠지고 체력 좋아지고.. 다만 군대에서는 시간을 너무 많이 빼앗긴다는것, 때문에 평소의 루틴(근력 운동 후 공부)이 깨진다는것 이번달만 채우고 다음달부터는 그냥 다시 근력운동으로... 사회나가서나 다시 시작해야겠다. 2021. 2. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
